fbpx
oyonobg@admin

oyonobg@admin

  • Joined: декември 14, 2022
  • Articles: 37

Проблеми със съня в напреднала възраст

Проблеми със съня в напреднала възраст Не само е видимо, но се и усеща: С напредването на възрастта настъпват промени в протичането на процесите в човешкия организъм. Много от тях забавят ход, например клетъчното делене. Остаряването е нормален процес, но…

Фази на съня

Сънят ни се разделя на фази, които протичат в повтарящ се цикъл. Съществуват общо четири фази на съня. С всеки цикъл на съня, фазите на дълбокия сън се съкращават

Ритъм на съня

Като цяло ритъмът на съня се определя от ежедневието. През деня повечето хора са будни, а през нощта спят. Всъщност редовно установените часове за сън са една от най-важните предпоставки за здравословен и добър сън.